郑凯欣看着大家滑冰，最后决定调整变化顺序。陈冕和侯思源都觉得人员之间没有默契，很难练习，但郑凯欣觉得应该很难制造，否则最好不要练习。张浩宇是陪练，但看到现在的训练情况很烦躁，甚至觉得自己不知道每天练什么。张浩宇直接问郑凯新是否有信心让他们赢得锦标赛。郑凯信表示无助，不能保证每个人都获奖，也许最终只能退休，现在野生冰训练是不可能的，因为很多人质量太差，野生冰训练是让每个人都有默契，不是参与者有默契，而是每个人都应该有默契。郑凯新也直言不讳地说，如果你想训练，你可以继续训练。如果你不想训练，你可以直接找王自来打开离开报告。
郑凯新一个人坐在长椅上发呆，脸上充满了无奈的表情。这时，吴庆红带着一群孩子来到滑冰场。吴庆红也看到郑凯新心情不好，劝说郑凯新遇到不好放松，人不能永远顺当。郑凯欣对吴庆红遇到不愉快的事情很好奇，吴庆红也透露了自己的声音，在外人看来，也许她现在教小学生滑冰是不合适的，但她不认为。吴庆红认为能为国家培育出好苗子，是一件很有意义的事情，她此时觉得很好很满足。
郑凯新突然给队员发了一条信息，明天要放假一天，大家都很紧张，怕被教练放弃。陈冕安慰大家，这只是一个假期，应该什么都没发生。陈敬业去给陈冕买水果，选择了一些最贵的水果，因为他不知道该买什么。随后，陈敬业去找主任，希望陈冕能尝试在这里补充速滑名额。主任提出，只要陈冕能在锦标赛上取得一些成绩，他就可以豁出脸去找青岛队认可。听了主任的话，陈敬业也不好意思把水果拿走，只能给主任。
向北给陈敬业买了一双澳洲羊毛护膝，但陈敬业拒绝了，但接受了。陈敬业地邀请他留在北方吃饭，但向北已经答应了他的父母回家。后来，向北把陈敬业买的东西都放在浴室里，发现那些东西都是给女孩买的，向北猜测是给陈冕买的。
陈敬业给陈冕发消息，希望陈冕放假回家，但陈冕拒绝了。陈冕和侯思源都认为这是教练生气的假期。几个人约好了一天，坚持要滑冰。我没想到每个人都会正常来训练。我们发现没有罗竹君。张浩宇打电话给罗竹君，催促他快点来。出乎意料的是，罗竹君已经到了溜冰场。大家一起在冰场打扫积雪，郑凯新也来到冰场，看到大家积极的样子露出欣慰的笑容。
郑凯新还对每个人进行了详细的评论，详细分析了每个人的优缺点，并安排了每个人的接力棒。每个人都发自内心地说，担心郑凯新真的放弃了他们，但郑凯新说他会对每个人负责，只要他们愿意滑冰，他就会负责到底。
2001年7月，在哈尔滨，吴庆红忙着照顾生病的孩子。陈敬业带着蛋糕庆祝吴庆红的生日。吴庆红家里堆了一堆学习短道速滑的孩子。陈敬业还忙着为吴庆红做饭。吴庆红给陈敬业送了一份快递。每逢春节，吴庆红的生日都会送快递，但上面没有名字。陈敬业猜测一定是江红。
吴庆红也担心江红，想知道他过得怎么样。吴庆红过去常给江红过生日。江红说他想给吴庆红过一辈子生日。在吴庆红心中，江红重情重义。吴庆红突然问陈敬业是否联系过江红和郑凯新。陈敬业摇了摇头。
吴庆红要求陈敬业询问他的房子什么时候被拆除。陈敬业笑着说，这是一个保护小组。房子不会被拆除，必须得到保护。就像吴庆红一样，他需要得到保护。总之，吴庆红忍不住笑了。陈敬业想继续做短道速滑，得到了吴庆红的认可。此时，萨马兰奇还在电视上宣布北京申奥成功。
郑凯开了一家新的理发店。没有人能把他和当年的运动员联系起来。每次他都感到非常孤独，似乎失去了非常重要的东西。走出理发店的门，街上出现了很多人，摇着红旗庆祝北京奥运会的成功。
2001年7月，陈敬业地采访了教练。出乎意料的是，采访者是前一名球员铁军。铁军现在是省队的主管教练。陈敬业希望再次担任教练。铁军告诉陈敬业的教练是设备教练和康复教练，而不是一线教练。铁军认为这些可能不适合陈敬业。毕竟，他以前的简历很精彩，但陈敬业说，只要他能进来，他就能做任何事。
黑龙江队长主动找罗竹君，希望他这次拿到成绩后能来省队，只有罗竹君更符合他们的要求。尚薇听到了这段对话，尚薇一直在门口等着，指责罗竹君抢名额，当年还欠她道歉。两人在门口撕扯，陈冕等人看到后冲了过来，尚薇露出胳膊上的伤口，指责罗竹君故意伤害她，导致她失去了机会。罗竹君并不害怕，而是让尚薇说出隐情，事出必有因。大家都喜欢罗竹君说话，但尚薇抢走了黑龙江省队的意向书，想挑起双方的关系。
陈冕维护罗竹君，告诉尚薇，只要罗竹君不离开，他就是青岛队的人。青岛队的人保护罗竹君，黑龙江队的人也来保护尚薇。双方都发起了挑战，聚集在滑冰场上。陈冕要求大家按照当天教练安排的接力顺序来。
滑冰场上，哨声响起，双方队员冲了出去。
